View Full Version : crestere in inaltime
Buna ziua!
Am varsta de 14 ani si practic tenis de camp. Antrenorul meu de pregatire fizica mi-a recomandat ptr. crestere in inaltime sa ma atarn de spalier. Ce alte metode imi recomandati? Eu am acum 1.53cm. Sunt cam mica de inaltime ptr. varsta mea?
Am auzit ca exista si medicamente ptr. crestere. Imi puteti face vreo recomandare?
Va multumesc!
P.S. Este bine sa folosesc L-Carnitine ptr. a scapa de tesutul adipos de pe picioare? f l o a r
Dr.S.Damian
09-10-2003, 23:15
Nu esti mic si oricum mai ai sanse sa cresti. Asta depinde de inaltimea pe care o au parintii si bunici tai. Metoda cu atarnatul... Nu-ti pune cine stie ce sperante. Fa sport: alearga, joaca fotbal, inoata, orice... si manaca bine si de calitate. Medicamente nu am ce sa iti recomand, decat un complex de vitamine si minerale.
Poti sa iei carnitina, dar numai daca vei alerga sau vei face bicicleta in acea perioada. Altfel nu vei vedea rezultate prea grozave.
JohnnyBravo
10-10-2003, 10:02
e fata:)
a se vedea "Dexter's Lab"
inotul te ajuta...sariturile (din pacate si tenisul) nu sunt prea recomandate pentru ca pot inkide inelele/cartilajele de crestere... iti poti face radiografie la genunki pt a vedea daca ai sau nu inkise cartilajele astea.
ai toate sansele sa mai cresti pana la 18-20 ani.
Multumesc!
Da, sunt fata si am 14 ani. Parintii mei au - mama 1.65m, iar tata 1.75m.
Am facut si radiografie la genunchi si mi-au spus ca mai cresc 3-4cm. Doar atat de putiiin?
la revedere
f l o a r
f o r t o
Dr.S.Damian
10-10-2003, 23:13
Daca nu ar fi fost acea radiografie, ti-as fi spus ca ai sanse sa cresti macar cat mama ta. Adevarul este ca nu se pot face predictii exacte in privinta inaltimii, deci nu iti pierde speranta. In alta ordine de idei, sa stii ca unora le plac fetele mignione k i s s
del piero
30-12-2006, 00:42
sal dle doctor....imi spuneti si mie plzz cand e mai bn sa manaci bine...inainte de antrenament sau dupa.....? sau si inainbte si dupa...multumesc anticipat ..astept rsp dvs
:D
Dr.S.Damian
30-12-2006, 18:34
Si inainte si dupa.
del piero
01-01-2007, 13:12
dle doctor am o nelamurire ...multi spun ca nu ai voie sa bei acid.......daca faci culturism....altii zic ca e bine sa bei apa minerala carbogazoasa...nush ce sa cred poate imi dati dvs un rasp......multumesc...cu respect./......si daca e bn spuneti-mi dac am voie si in timpul antrenamentului...
D-le Doctor ,am 15 jumatate si merg la sala,eu am mai facut si inainte sport(judo) si masa mea musculara e foarte bine dezvoltata,am 1.70 inaltime,tatal meu are 1.73 iar mama 1.65.Am auzit ca daca tragi de fiare elimini proteinele si nu mai cresti..nu stiu cat de adevarat este....Si as mai vrea sa stiu daca o sa mai cresc..:)
Dr.S.Damian
27-01-2007, 15:38
Del piero - da, poti sa bei fara grija (Eu as evita inainte si in timpul antrenamentului, fiindca te baloneaza)
Botosel - prostii... Informeaza-te (www.superfit.ro)
Georgica
28-01-2007, 23:43
Buna Ziua Domnule Dr.
am 14 ani si nu stiu ce sa fac sa ma mai inalt.Am 1,40.Tata are 1,70 si mama are 1,5 si ceva.Va rog spuneti-mi ce sa fac.E bine daca sar sa ating o bara de 100 de ori pe zi?
tom herciu
08-02-2007, 10:51
salut! am 15 ani si merg la sala de o luna! poate sa imi afecteze mersul la sala cresterea sau altceva. cateodata chiar ma dor oasele de la mana. am 1,69 si 68 kg. mama are 1,60 si tata 1,67. te rog ajutama ca nu vreau sa ma trezesc ca nu mai cresc sau altfel de probleme.
Se pare ca ma lovesc si eu de problema asta am 18 ani si 160 m si 65 kg vreau si eu niste raspunsuri la cateva intrebari.
1 Medicamentele arginina si altele de genu asta au un efect pozitiv sau nu?
2 Atarnatu de bara ajuta la ceva ?
3 Sariturile , basketul e bun in cea ce priveste cresterea?
4 Chiar nu exista ceva injecti cu hormoni ceva ptr cei cu probleme de genu asta?
5 nu exista un raport intre nr de la pantof si inaltime? sau nu are nici o relevanta?
multumesc anticipat si ma bucur ca iti dai silinta domnule doctor
alex_000
09-02-2007, 16:30
buna ziua..o intrebare..am 21 de ani, 1,72..parintii sunt de statura mica..tatal: 1,70, mama: 1,58..ce sanse am eu sa mai cresc macar cu 2-3 cm si ce ar trebui sa fac..astept un sfat de la oricine
scorpionulnegru
14-02-2007, 02:19
Buna ziua !!!
Ma numesc Paul , am 19 ani si as vrea sa imi oferiti si mie un program de slabire rapida va rog frumos.........adica ce sa mananc intr`o saptamana de luni pana duminica de la o ora la alta ca sa nu ma ingras....si.......ca sa slabesc in special in zona abdomenului......
Sunt practicant de JUDO si KARATE si incerc sa dau grasimea dupa abdomen si nu pot .....singura problema la mine este abdomenul !!! In rest totul este OK ...este super....!!!
Vreau o dieta care odata ce tin cont de ea si o aplic.....si atunci cand merg si la antrenamente si la JUDO si la KARATE .....sa imi accentueze slabirea..... in special la abdomen
Cum pot sa dau jos grasimea de la abdomen ???
ID`ul meu pe yahoo messenger este : scorpionul_k1
Astept raspuns din partea dumneavoastra va rog frumos !!!
alexutza
17-02-2007, 12:13
Am 16 ani si am doar 1.53 ...ce ar trebui sa fac ca sa cresc in inaltime...fara sport k nu prea am voie sa fac efort...
va salut dle doctor ....am o problema : am 19 ani jumate si am cumparat arginina pt crestere ...in inaltime dar nu stiu daca o sa ma ajute prea mult ...as folosi-o mai mult pt crestrea masei musculare.... adik sa iau numai dimineatza cand merg la sala ....si sa nu mai iau seara pt dezvoltarea SGH-ului ...dvs ce mi propuneti sau iau 2 pastile dimineatza (si daca sa le iau cand sa le iau inainte de antrenament sau dupa) si sa nu mai iau seara ?? ca nu ma ajuta nimeni in leg cu asta... va multumesc mult daca ma ajutati ....multa bafta!!!
maryusik
27-02-2007, 18:54
buna ziua am aproape 18 ani si doar 1.55 :( ce as putea face sa mai cresc :( msk
maryusik
27-02-2007, 18:55
buna ziua am aproape 18 ani si doar 1.55 :( ce as putea face sa mai cresc :( msk parinti mei sunt cat de cat inalti 1.67 si tata 1.78 poata ca bunica doar ca este mai scunda
maryusik
27-02-2007, 19:10
scz am si eu o problema cu alergia la frig cum as putea sa scap de ea si inca una cu zona zoster e f dureroasa si apare din an in an ast e-mail
george464
21-04-2007, 12:58
am 1.70 17 ani si vreo 65 kg,trebuie sa mai cresc macar 10 c!!!ce-mi recomanda-ti!este posibil sa mai cresc!!!!!va rog sa-mi dati un raspuns!!!!!!
Viorel23
29-04-2007, 14:56
D-le Doctor ,am 17;1.71 si 65 de kg!m-am apucat de sala de aproximativ 2 luni.......As vrea sa imi recomandati ceva(vitamine,proteine...)care ajuta la cresterea in inaltzime.......Ce ar trebui sa fac sa mai cresc vreo 10 cm in inaltime?
cata_italia
26-05-2007, 00:58
si eu am nevoie de ajutor ....:( am 1 5ani si 158 ... tata are 175 mama 160...ce sa fac ???
cata_italia
26-05-2007, 00:59
va multumesc anticipat am uitat ...:D dle doctor sau cine imi da un raspuns
alec_mih
05-06-2007, 14:51
buna.am 16 ani si am doar 1.65 inaltime. am facut sala 2 luni acum 2 ani si de atunci nu am mai crescut deloc. oare din cauza asta?? cred k la genunchi e problema pt k am picioare cam scurte... nu ar fi o problema inaltimea, dar sunt lat in umeri si nu arat deloc bine:(....... imi puteti spune ce as putea sa fac sa mai cresc???
multumesc ff mult.
alec_mih
05-06-2007, 15:03
buna.am 16 ani si am doar 1.65 inaltime. am facut sala 2 luni acum 2 ani si de atunci nu am mai crescut deloc. oare din cauza asta?? cred k la genunchi e problema pt k am picioare cam scurte... nu ar fi o problema inaltimea, dar sunt lat in umeri si nu arat deloc bine:(....... imi puteti spune ce as putea sa fac sa mai cresc??? va rog.... cineva sa rsp.
multumesc ff mult.
Prieteni...s-a mai raspuns de n ori la intrebarea asta...nu exista nici un tratament miraculos pentru cresterea in inaltime, pur si simplu cresti atat cat ti-a fost dat.
mario_22
23-08-2007, 02:14
intra pe www.crestere-inaltime.ro si documenteaza-te
mariusik_90
11-09-2007, 02:05
Si inainte si dupa.
Salz domnule doctor....m`am apucat de sala de curand.....am 17 ani jumatate.....1,79 cm si 65 de kg......as vrea sa stiu daca exista vreun risc sa nu mai cresc din cauza asta?......s u z e t ...... si vreau sa mai stiu ceva.....daca faci abdomene slabesti daca ai putina grasime pe burta.......sau doar se tonifica musculatura?......cum fac sa slabesc foarte putin la burta....? multumesc astept raspunsurile dumneavoastra
sal...am 14 ani shi 155 cm. asta e dak nu mai cres. m-am obishnuit.Da voua baietzilor e vreo problema faptul k o fata e mik?
hmm am si io o coloega de dimensiunea ta are prieten
nu stiu daca asta ar fi o problema
hmm am si io o coloega de dimensiunea ta! are prieten
nu stiu daca asta ar fi o problema
ms pt raspuns ...da inca mai astept :D
sal...am 14 ani shi 155 cm. asta e dak nu mai cres. m-am obishnuit.Da voua baietzilor e vreo problema faptul k o fata e mik?
in principiu nu.. gandeste-te mai bine la scoala si lasa pb astea pt cand o sa mai cresti..
casillas
01-06-2008, 13:20
Ma numesc Bogdan,am 17 ani si am 1,70cm.....imi putetzi spune si mie va rog dak as putea sa mai fac ceva innaltime?...tratamentele cu hormon de crestere ar functziona??..astept un raspuns...va multzumesc.
Aceste tratamente nu sunt indicate decat in cazul unei activitati scazute a glandei hipofizare sau a tiroidei. Daca nu ai asemenea probleme te sfatuiesc sa ai un program de activitati sportive, odihna si alimentatie bine pus la punct si o sa mai cresti, stai linistit.
Ma numesc Bogdan,am 17 ani si am 1,70cm.....imi putetzi spune si mie va rog dak as putea sa mai fac ceva innaltime?...tratamentele cu hormon de crestere ar functziona??..astept un raspuns...va multzumesc.
de la o anumita varsta (pe care tu ai depasit-o) niciun tratament medical nu se mai poate face (in afara de operatie). fa sport, nu fuma si nu fa exces de alcool.
anabolizant
01-06-2008, 17:21
Ma numesc Bogdan,am 17 ani si am 1,70cm.....imi putetzi spune si mie va rog dak as putea sa mai fac ceva innaltime?...tratamentele cu hormon de crestere ar functziona??..astept un raspuns...va multzumesc.
Ia vitamine, minerale, mananca bine, dormi suficient. E mai simplu sa introduci hormon de crestere in loc sa stimulezi secretia naturala a acestuia, dar oare e mai sanatos ?
casillas
01-06-2008, 17:53
:)..multzumesc pt. raspunsuri...treaba e ca...joc fotbal...sunt portar si..mai am nevoie de putina inaltime sa ajung mai sus....de aceea ma grabesc:D....stiu ca mai cresc..mi s'a zis ca mai cresc pana a 20 de ani..si fac cam 1,75..dar trebuie cat mai repede.
http://www.youtube.com/watch?v=tC6ajFMyEO4
ca sa te convingi ca nu e nevoie sa ai 2m ca sa ajungi sus (dublu sens)
si tata are 1.70 si in clasa a11a si a12a a fost portarul echipei liceului (deci facea ceva treaba in pozitia lui). eu am 1.70 si am fost un portar relativ bun pana mi-am rupt mana si am refuzat de atunci sa mai stau in poarta.
casillas
01-06-2008, 18:29
inteleg ce zici...dar..in fotbalul profesionist acum...nimeni nu te baga prea mult in seama k portar...dak nu ai o inaltime anume..orice calitati ai avea..pleci cu un mare dezavantaj.d la mine se asteapta mai multe de la conducerea clubului..si de aceea am nevoie cat mai repede de inaltime:P:D
casillas esti cumva din sb?
casillas
01-06-2008, 20:23
nu ...sunt din petrosani.
hieronymus
03-06-2008, 17:33
mers la mare, bai de soare si alimentatie bogata in proteine.
mers la mare, bai de soare si alimentatie bogata in proteine.
si lactate nu?
scz am si eu o problema cu alergia la frig cum as putea sa scap de ea si inca una cu zona zoster e f dureroasa si apare din an in an ast e-mail
Zona Zoster este o boala de piele ce apare ca o continuare a varicelei pe care ai avut-o cu siguranta knd ai fost mic. Virusul este inca in corp si el se reactiveaza pe baza de STRES si IMUNITATE SCAZUTA, boala numindu-se exact cum ai spus Zona Zoster.
Trebuie sa te feresti de stres. Poate inveti prea mult, ai mai multe activitati (faci un sport de performanta si un liceu cu pretentii, etc.) Orice greutate si problema din viata ta trebuie s-o privesti putin mai din afara. Sa pui mai putin la suflet si sa te feresti de stres.
Pentru imunitate exista pastile Imunactiv etc. Sunt bune si vitaminele si mineralele.
Numa bine !
hieronymus
04-06-2008, 10:25
si lactate nu?
Ultimele idei din medicina sunt ca omul nu trebuie sa consume lactate, pt. ca nu are in orgamism o enzima care sintetizeaza produsele din lapte. Femeile trebuie sa renunte la lapte pe masura ce inainteaza in varsta, pt. ca accentueaza osteoporoza. Eu consum lapte fara probleme, nu cred ca ne afecteaza totusi asa de rau, dar iti recomand laptele la cutie UHT, nu cel proaspat la punga. Laptele UHT e ultrapasteurizat si mai sigur pt. sanatatea organismului decat cel proaspat.
Acestea nu sunt ideile mele, le-am aflat sapt. trecuta la o conferinta despre alimentatia sanatoasa.
Eu beau lapte in fiecare dimineata de cand ma stiu. N-am auzit niciodata pana acum ca ar face rau...profesorul de sport chiar mi-a recomandat sa beau lapte si in timpul zilei, nu numai dimineata, pentru calciu. Legat de crestere, eu am auzit in stanga ca pentru cresterea oaselor trebuie consumate lactate si luat pastile de calciu, iar in dreapta ca lactatele si calciul intaresc oasele, deci stagneaza cresterea. Eu beau si lapte si momentan iau si pastile de calciu. Care parte s-o mai cred? (eu sincer cred ca adevarul sta undeva pe la mijloc, nu intr-o extrema)
n-are nicio legatura crescutul cu intaritul. oasele si cresc si se si intaresc.
mai oamenilor intelegi odata pt totdeauna: daca ti-a fost dat sa ai 1.90 atat ai,daca ti-a fost dat sa ai 1.60 atat ai sa ai....
hieronymus
05-06-2008, 10:30
Eu beau lapte in fiecare dimineata de cand ma stiu. N-am auzit niciodata pana acum ca ar face rau...profesorul de sport chiar mi-a recomandat sa beau lapte si in timpul zilei, nu numai dimineata, pentru calciu. Legat de crestere, eu am auzit in stanga ca pentru cresterea oaselor trebuie consumate lactate si luat pastile de calciu, iar in dreapta ca lactatele si calciul intaresc oasele, deci stagneaza cresterea. Eu beau si lapte si momentan iau si pastile de calciu. Care parte s-o mai cred? (eu sincer cred ca adevarul sta undeva pe la mijloc, nu intr-o extrema)
Nu stiu ce sa te sfatuiesc in privinta laptelui, tu faci cum crezi si cum ti se pare ca te avantajeaza. Dar la conferinta asa s-a spus, si au fost invitati profesori univ. doctori.
Danyo: asa e, eventual mai castigi cativa cm. cu soare, mare, alimentatie hipercalorica.
casillas
11-06-2008, 15:42
buna ziua...am si eu o intrebare...stie cineva ceva despre tratamentul growth-flex V??...ajuta la cresterea in inaltime?dak da va rog frumos..astept raspuns.va multzumesc
hieronymus laptele la punga mai trebuie fiert chiar daca este pasteurizat?
anabolizant
11-06-2008, 19:23
Halter, poti sa bei lapte direct din vaca fara sa il fierbi.
hieronymus
12-06-2008, 12:03
hieronymus laptele la punga mai trebuie fiert chiar daca este pasteurizat?
Teoretic nu mai trebuie fiert, insa noi nu prea avem procedee eficiente de pasteurizare, asa ca mai pot scapa microbi. De aceea la conferinta ne-au recomandat laptele UHT, cel ultrapasteurizat, cu concentratie de grasime cat mai mica, acesta e cel mai sigur.
hieronymus
12-06-2008, 12:13
buna ziua...am si eu o intrebare...stie cineva ceva despre tratamentul growth-flex V??...ajuta la cresterea in inaltime?dak da va rog frumos..astept raspuns.va multzumesc
ma cam indoiesc ca ajuta ceva cu adevarat. Poate tratamentele hormonale, dar ele sunt total contraindicate.
Mai bine te alimentezi bine si mergi in fiecare vara la mare.
hieronymus
13-06-2008, 13:48
pt. concentrate proteice sa folosesti un lapte UHT, la cutie, cu concentratie minima de grasime (sub 1.5%).
am o intrebare am 15 ani si 174 si ma intreb dak tata are 186 si mama 160 la ce incaltime o sa ajung .
GeorgeMarius
22-01-2009, 00:12
am o intrebare am 15 ani si 174 si ma intreb dak tata are 186 si mama 160 la ce incaltime o sa ajung .
nu conteaza inaltimea parintilor.....dak la 15 ani ai 174 nu o sa mai cresti foarte mult....
voi creste mult chiar daca o sa fac sala,si un regim alimentar bazat pe lactate si vitamine o sa mai cresc
nu conteaza inaltimea parintilor.....dak la 15 ani ai 174 nu o sa mai cresti foarte mult....
colegul meu de banca la 15 ani avea 1.7x...acum la aproape 17 are 1.83. evita sa mai duci in eroare lumea daca nu esti sigur de ceea ce spui.
Neagu Vladut
26-01-2009, 15:34
colegul meu de banca la 15 ani avea 1.7x...acum la aproape 17 are 1.83. evita sa mai duci in eroare lumea daca nu esti sigur de ceea ce spui.
eu la 15 ani aveam 172, eram cu un cap mai mare ca toti ceilalti de varsta mea... acum am 19 ani jumatate si am 178-179, depinde de metru :))) ....asa ca depinde de la om la om..
octavian15
26-01-2009, 15:36
hehe...eu la 16 (cat am acu) am 1.93 ...de crescut cresti ca am mers vreun an si ceva la sala si tot m-am mai inaltat...dar nu stiu daca in acelasi ritm cum ai creste daca n-ai merge
octavian15
29-01-2009, 14:43
spuneti-mi si mie ce sa fac sa NU mai cresc in inaltime va rog ... imi ajunge cat sunt acum si n-as mai vrea sa cresc
spuneti-mi si mie ce sa fac sa NU mai cresc in inaltime va rog ... imi ajunge cat sunt acum si n-as mai vrea sa cresc
nu manca, nu dormi!
serios acum: nu prea poti influenta cresterea in inaltime. ce inaltimi au parintii tai?
octavian15
31-01-2009, 12:43
inalti toti...1.89 tata si 1.76 mama
vBulletin v3.5.0, Copyright ©2000-2012, Jelsoft Enterprises Ltd.