marinescu
09-10-2003, 06:11
spuneti-mi cum sa combin amino4300 si gain fast sau nici nu tre combinate si cum sa le iau zilnic.Daca ma antrenez 4 zile pe sapt in prima zi piept ,spate,umeri cate un tip de exercitiu din fiecare grupa iar marti biceps ,triceps,picioare tot cate un exercitiu di fiecare 8serii a cate 10 repetari ca nu am aparate speciale este cat de cat binisor? sunt ectomorf