DRAGOS
03-04-2005, 22:32
D-LE DOCTOR,trag de fiare de aproape 4 ani de zile.inainte in primi doi ani nu cresteam deloc pt ca faceam greseli:mancam prea multe alimente+suplimente punand accent pe proteine,dar cum eu sunt pur ectomorf 85-90% nu cresteam.de altfel trageam faceam si antrenament prea mult,ma supraantrenam etc.in momentul de fata,am implinit 20 de ani si de cand am inceput sa manan cartofi(fierti sau prajiti),orez ,paine multa +suplimente nutritive cu 24gproteine si 52g carbo per/portie,eu luand trei portii pe zi ,decvi 75g proteine +156 g cvarbo la care adaug mancarea inspecial bogata incarbohidrati si proteine in limita a 2g/kg corp am crescut si cresc continuu;INSA INTREBAREA MEA ESTE,DACA PE CUTIA PRODUSULUI SCRIE DOUA PORTII DIN ACEST SUPLIMENT SI EU IAI TREI PORTI(UNEORI 4)DIMINEATA ,DUPA ANTRENAMENT SI SEARA LA CULCARE,FAC DOUA ANTRENAMENTE PE SAPTAMANA SI MANANC MULTI CARBO,POT SA FAC DIABET SAU SA AM ALTE PROBLEME?//????//VA MULTUMESC ,