dishku
09-10-2003, 12:14
eu folosesc crom si fac aerobic de 4-5 ori pe saptamana pt a slabi.
dar vreau si sa-mi creasca masa musculara si fac exerciti de baza cu greutati mari cu care pot sa execut doar 6-8 repetari 4 serii.
iau si proteine pt masa musculara. pot sa si slabesc si sa cresc in masa musculara in acelasi timp?
dar vreau si sa-mi creasca masa musculara si fac exerciti de baza cu greutati mari cu care pot sa execut doar 6-8 repetari 4 serii.
iau si proteine pt masa musculara. pot sa si slabesc si sa cresc in masa musculara in acelasi timp?