Intrebare?

[IONUT]

1.Care sunt cele mai bune exercitii de dezvolatare a musculaturii pentru ectomorfi(care dau cele mai bune rezultate)?
2.Care sunt grupele musculare care se dezvolta cel mai usor la ectomorfi?
3.Daca puteti sa-mi recomandati un supliment nutritiv,momentan iau PRO MASS 20 si nu prea da rezultate!
4.daca lucrez bicepsii si tricepsii in aceasi zi este bine?

[Dr.S.Damian]

1. Nu exista anume exercitii pentru ectomorfi. E de preferat sa lucrezi exercitii de baza, cu greutate care sa iti perimita 8-10 repetari.
2. Aici chiar nu se poate da un raspuns. Depinde de fiecare in parte.
3. Nu suplimentul este de vina. Chiar daca ti-as recomanda unul de la Redis sau de la alta firma, important este contextul general (cat mananci, cum te antrenezi, ce potenital ai...)
4. E bine.