Picioare fibrate

[Costin23]

Buna ziua!Am si eu o intrebare : cum pot sa pun mai multa masa musculara pe picioare?...pt ca deja am 1 an de sala...si bag in draci genoflexiuni...am ajuns sa pun 120 kg....si faza este ca se fibreaza picioarele....adica tot subtiri raman :( ....am 1,82m si 81kg.

[Dr.S.Damian]

Solutia consta intr-o alimentatie si suplimentare adecvate. Foarte probabil ca stimulul de crestere pe care il dai tu muschilor sa fie suficient, insa nu asiguri si substratul cresterii, adica nutrientii. Ai in vedere si acest aspect.

[Costin23]

Originally posted by Dr.S.Damian
Solutia consta intr-o alimentatie si suplimentare adecvate. Foarte probabil ca stimulul de crestere pe care il dai tu muschilor sa fie suficient, insa nu asiguri si substratul cresterii, adica nutrientii. Ai in vedere si acest aspect.
Multumesc pentru raspuns....o sa va mai scriu peste 2 luni...ca sa va spun cum am evoluat.Inca odata multumesc!