PDA

View Full Version : deltoid anterior?


levente
10-10-2003, 09:51
probleme medicale
Stimate d-le doctor,
Practic culturismul de cativa ani (7 ani) , am inaltimea 1,67, greutate 65 kg, bine proportionat, putin ectomorf. Am trecut de faza incepator de mulat vreme, desi am fost tentat nu am luat steroizi anabolizanti, folosesc doar suplimente nutritive comercializate prin revista "Culturism". recent mi-am permis sa achizitionez aparatura profesionala completa ( banca impinsa reglabila, gantere si aparat multifunctional cu scripeti marca FIRST-BIKE. Banca de impins din culcat pe spate pentru piept este standard de fabrica avand distanta dintre suporturi mai amre ca cea pe care am practicat inainte, deci o deschidere mai mare la brate. De aici au inceput (banuiesc eu) problemele mele. Greutatile cu care eram obisnuit mi se pareau mai grele de ridicat si controlat in acelasi timp. Totusi am continuat cu indarjire sa fac antrenamente desi aveam dureri in umarul drept. la alte exercitii nu aveam dureri deloc. aceasta durere s-a accentuat si a inceput sa difere de durerea musculara pe care o cunosteam bine, si mai rau e ca nu ceda deloc. ma durea incontinuu chiar si noaptea. Bineinteles am sistat antrenamentele in speranta ca dupa o pauza de cateva saptamani va trece. In acest timp (o luna) am incercat la recomandarea medicului cu FASTUM-GEL, dupa care cu BENGAY, fara nici un rezultat. Am incercat si la un chiropractor cunoscut si autorizat. Umarul drept fusese dizlocat. Chiropractorul mi l-a pus la loc si mi-a recomandat pauza totala de inca 30 de zile. Am respectat cu strictete recomandarile medicilor si durerea constanta a trecut, dar acum se manifesta altfel: in pozitia impins din culcat pe spate, pentru piept, nu pot sa iau bara de pe suport chiar daca are doar 5 kg. Un junghi puternic se instaleaza cred eu in deltoidul anterior sau mai adanc si nu mai am putere deloc in mana dreapta. am facut si radiografie si rezultatul a fost : fara modificari la nivel osos . Chiar si imbracarea unei haine imi provoaca junghiuri. Au trecut 4 luni de atunci si nu simt nici o schimbare. In afara de fizioterapie , ce-mi puteti recomanda?. ( Nu pot suporta financiar astfel de tratamente care nu se fac in orasul meu.)
Cu multumiri anticipate,
Bogdan Levente

Dr.S.Damian
12-10-2003, 22:31
Nu am inteles exact ce legatura avea distanta dintre suporturi si accidentarea ta. Probabil ca e ceva legat de fluturarile laterale cu gantere...
In sfarsit, acum conteaza mai putin acest aspect si mai mult faptul ca te-ai accidentat si te-ai procopsit cu o leziune cronica, probabil o periartrita scapulo-humerala.
Din pacate, masurile ce s-ar impune in cazul tau (apreciind doar dupa descrierea ta, deci fara consult) ar fi metode fizioterapice si/sau acupunctura, urmate eventual de kinetoterpie.
Ar fi bine sa incerci sa faci acest lucru, evident dupa ce mergi la un medic specialist in recuperare fizica care sa iti recomande procedurile.
Presupunand ca nu ai cum sa ajungi la astfel de tratament, ti-as recomanda un tratament zilnic cu Mobilat unguent, aplicatie locala seara la culcare si caldura locala (o panza, un fular). Nu trebuie sa mai soliciti in nici un fel umarul pana nu dispare durerea la miscari normale si la cele cu incarcare usoara. Sa te feresti de frig si curent. Ia si Diclofenac pastile 2/zi timp de 2-3 saptamani. Dupa ce durerile au incetat, incepe sa faci exercitii usoare de mobilitate, apoi cu greutati mici crescand treptat. Trebuie sa ai multa rabdare. Daca te grabesti, o vei lua mereu de la inceput.

JohnnyBravo
13-10-2003, 09:06
in primul rand "sa-ti fie rusine" ca te-ai accidentat dupa experienta asta; eu cu greu concep asta....daca te doare de ce incerci sa suporti durerea si sa continui? suna a masokism :)

Pe mine m-a ajutat apa de mare foarte mult in problemele de coloana care le mai am din pacate si acum. Deci poate sarea te poate ajuta...
Daca iti permite durerea poti face antrenament izotonic/izometric pentru piept, umar, brate...asta ca sa te mentii cat de cat "in forma".

VIOREL67
13-10-2003, 21:52
o problema asemantoare o am si eu cu umarul..dar azi am facut un antrenament pot spune destul de puternic impreuna cu partenerul dar am inlocuit bara cu gantere si chiar mi-a mers beton,aceasi chestia am folosit-o si la impinsul de la piept pt. pectorali..incearca poate..poate merge

slick
13-10-2003, 22:50
Baieti, incercati sa faceti niste exercitii si pentru muschii stabilizatori ai umerilor, eu am inceput de 2-3 saptamani si e putin mai bine!

http://www.testosterone.net/nation_articles/280rotator.jsp