recas
19-04-2005, 22:46
Va salut.
am si eu o intrebare:eu ma antrenez cam de 6 luni,merg la sala de 5 ori pe saptamana.Sunt ectomorf,am 23 de ani 188 si 75 de kg.Bicepsul il lucrez impreuna cu tricepsul,piept singur,spate cu trapez.picioare o data.abdomen de trei ori pe saptamana.Stiu ca pare cam ciudat ce am scris eu.exercitiile le schimb la 2 saptamani.la sala toti stiu cum e cel mai bine,toti sunt experti.e bine cum ma antrenez?unde gresesc?iau proteine impreuna cu creatina dupa antrenament.per sa imi raspundeti.V-am scris pt ca stiu ca aici sunt oameni care cunosc si nu sunt amatori.Va multumesc.
am si eu o intrebare:eu ma antrenez cam de 6 luni,merg la sala de 5 ori pe saptamana.Sunt ectomorf,am 23 de ani 188 si 75 de kg.Bicepsul il lucrez impreuna cu tricepsul,piept singur,spate cu trapez.picioare o data.abdomen de trei ori pe saptamana.Stiu ca pare cam ciudat ce am scris eu.exercitiile le schimb la 2 saptamani.la sala toti stiu cum e cel mai bine,toti sunt experti.e bine cum ma antrenez?unde gresesc?iau proteine impreuna cu creatina dupa antrenament.per sa imi raspundeti.V-am scris pt ca stiu ca aici sunt oameni care cunosc si nu sunt amatori.Va multumesc.