sunt slab

[dishku]

buna , am un prieten care este ectomorf . pe ectomorfi masa musculara se pune repede?cam in cat timp ar pune pe el aproximativ 5 kg daca se antreneaza acasa si foloseste proteine nu prea de valoare?

[Dr.S.Damian]

Ectomorfii acumuleaza cel mai greu masa musculara. Nu pot sa spun cu precizie in cat timp va lua 5 kg, fiindca nu am nici un fel de date. Poate in 5-6 luni.

[Cheetah]

Ar trebui sa ne spui cum se antreneaza, ce greutati foloseste, ce mananca, cate ore se odihneste,etc. pentru a ne putea face o parere. m o t o r