Glutamina cu creatina ?

[Unregistered]

Am citit undeva ca pentru efecte mai bune , taurina trebuie folosita impreuna cu glutamina. Dar daca folosesc creatina in paralel cu glutamina ? Am auzit , poate nu e adevarat , ca creatina fibreaza , iar glutamina adauga masa musculara , nepermitand muschiului sa se fibreze. Deci m-as sabota daca le-as folosi pe amandoua. Va multumesc anticipat.
P.S. : Care sunt atributele glutaminei ?!

[Dr.S.Damian]

Va trebui sa te documentezi mai mult despre aceste suplimente, fiindca doar asa vei intelege ce mecanisme au fiecare si cum ii pot ajuta pe sportivi.
Combinatia glutamina creatina este una buna si in nici un caz nu are efectul despre care spui tu.
Glutamina este un aminocid util ca supliment pentru ca previne catabolismul muscular, deci distrugerea structurilor musculare, mentinand astfel masa existenta. De asemenea favorizeaza procesele de refacere dupa efort.

Inregistreaza-te.