Sfat

[bobo_k13]

Buna ziua. Ma numesc Bogdan si practic muay thai (kickboxing) de 8 ani. Am facut si culturism intre timp, am 1, 83 si 85 de kg (daca puteti sa-mi spuneti daca e bine). Acum vreo 3 luni mi-am rupt un picior si o mana si am fost nevoit sa stau mai mult timp la pat. M-am apucat iat de sport, dar nu prea mai dau acelasi randament ca inainte. Intrebarea mea este: Ce suplimente nutritive puteti sa imi recomandati si mie in special pentru forta, pentru ca nu vreau sa ma mai ingras mai mult de vreo 3-5 kg, sau mai exact suplimente ar trebuie sa ia un sportiv care practica sportul asta?

[Dr.S.Damian]

Iti recomand un produs cu 25-30% proteine si restul carbohidrati, glutamina, aminoacizi liberi si un complex de minerale-vitamine.

[bobo_k13]

Puteti sa imi recomandat dumneavoastra niste produse, pentru ca eu nu am mai luat si nu prea ma pricep?

[Dr.S.Damian]

Nutrifort, Glutamina. Amino R, Complex R.

[bobo_k13]

Multumesc pentru sfat. O sa incerc si o sa va anunt cum a mers.

[bobo_k13]

Am citit pe internet o descriere despre fiecare produs si vad ca la 3 dintre ele spune ca stimuleaza cresterea masei musculare. Nu e prea mult sa iau 3 produse pentru stimularea cresterii masei musculare toate odata, pentru ca v-am spus nu vreau sa ma mai ingras foarte mult, doar vreo 5 kg. Sa le combin cate 2 intr-o luna si dupa o luna sa le schimb cu celelalte 2? Ma scuzati de deranj, dar nu am mai luat si chiar nu ma pricep.

[Dr.S.Damian]

Stai linistit, ar fi bine daca masa musculara s-ar dezvolta asa usor :)