proteine si carbo in momente dif. ale zilei [Archive] - FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE

View Full Version : proteine si carbo in momente dif. ale zilei

Adrian

13-10-2003, 12:09

Bun, am carne pasare si carne vita ca proteine. Mai am cartofi si orez ca surse de carbohidrati. Mananc la 14.00, fac antrenament la 17.00, mananc inca o data la 20.30, netinand cont de concentrate proteice, aminoacizi.
Intrebare: La amiaza e mai bine carne pui sau vita? Combinata cu cartofi sau orez? Dar seara?
Poate pare ciudata intrebarea dar nu stiu viteza de absorbtie a fiecaruia din alimentele de mai sus. Sau nu conteaza?

Dr.S.Damian

13-10-2003, 23:03

Nu stiu exact ce raspuns sa-ti dau, insa cred ca ai putea sa combini asa: vita + cartofi la pranz si pui + orez seara, pe principiul ca ultimele doua se digera mai usor.