Unregistered
01-06-2005, 15:55
Buna ziua! as dori un exemplu de meniu pt o zi. Am 1,64m si 62 kg si merg de 4 ori /saptamana la sala (alternez forta cu cardio)si vreau sa slabesc, bineinteles. eventual mi-ar prinde bine si cateva sugestii privind suplimentele alimentare (ce sa iau si cat sa iau si cand sa iau).
Multumesc.
Multumesc.