PDA

View Full Version : L-carnitin + creatina monohidrat

Unregistered
13-10-2003, 19:15
Iau carnitina impreuna cu creatina monohidrat, una pt slabire, una pt cresterea masei musculare, procedez corect?
Dr.S.Damian
13-10-2003, 22:28
Nu... E o discutie lunga aici. Ar fi de preferat sa le faci pe rand.
xander
14-10-2003, 13:59
Am 24 ani, 95 kg
cum ar trebui sa procedez?
sa iau intai carnitina, pana slabesc la greutatea dorita si apoi sa incep cu creatina?
sau invers?
multumesc!
Dr.S.Damian
14-10-2003, 21:03
Depinde ce urmaresti: sa cresti in masa musculara si sa te definesti, caz in care ar trebui sa incepi cu masa (proteine, creatina) sau sa slabesti si doar "sa arati bine", caz in care incepe cu slabitul (carnitina) si fa si exercitii de forta.