Sa presupunem ca...

[cortez.paladin]

Sa prespunem ca sunt insarcinata (nu sunt inca, dar "ceasul biologic"...) si vreau sa-mi mentin conditia fizica la parametri optimi, si sa menajez cantarul de stress in exces. Pornind de la premisa ca sunt sanatoasa si totul decurge normal:
1. Ce este de facut, in conditiile in care lucrez serios la sala si nu vreau sa renunt la miscare pe perioada sarcinii?
2. Dupa cat timp de la o nastere prin cezariana se poate relua activitatea?
3. Care este intervalul aproximativ de refacere si revenire la normal dupa o asemenea interventie?
Multam anticipat! :D

[Dr.S.Damian]

1. Presupunand ca ai o sarcina fara probleme, este bine si chiar trebuie sa faci miscare, insa la un nivel mediu de intensitate. Asta ar insemna sa faci exercitii cu greutati cu care poti face 20 de repetari pe serie. Nu trebuie sa obosesti foarte tare. Trebuie sa eviti socurile, iar in ultimul trimestru este indicat sa faci exercitii mai simple, fara greutati (de preferat mers pe jos si gimnastica). Trebuie sa te expui cat mai putin unor accidentari nedorite (in zona cu pricina).
2. Cam dupa 2-3 luni sau chiar mai mult (daca te referi la activitatea sportiva). Oricum, trebuie sa incepi treptat si sa iti conservi energia pentru bebe (in special daca alaptezi).
3. Depinde ce intelegi prin revenire la normal. Dupa o cezariana fara complicatii, in 2-3 saptamani esti complet pe picioare (cu posibilitatea existentei unor dureri pe taietura).
Daca nu ai o indicatie medicala clara pentru cezariana, te sfatuiesc sa optezi pentru nasterea normala. In ceea ce priveste refacerea - de 2-a sau a 3-a zi esti pe picioare si o sa te simti mult mai bine (fizic si psihic) ca dupa o cezariana.

[cortez.paladin]

M-am lamurit pe deplin. Aveam temeri serioase, desi stiu ca sansele sa devin un fel de balena esuata sunt scazute. Sper ca ereditatea pe linie materna sa-si spuna cuvantul la momentul oportun.
Cezariana - spun medicii - este musai din cauza dimensiunilor mele. Am 1,50 inaltime (conform unor prieteni binevoitori chiar 1,48 - 1,49). si 45 kg. Incredibil dar adevarat! :D