Am 1.60 si 59 de kg, daca iau 4 portii de creatin mass pe zi si de 2 ori creatina monohidrata pe zi. Exista riscul de a avea efecte negative? Nu-i prea multa creatina ?
Dr.S.Damian
11-06-2005, 10:26
Nu are rost sa iei si creatina simpla. Nu stiu daca ti-ar face rau, dar intr-o oarecare masura sunt bani aruncati.