suplimente

[Radu]

care sunt cele mai bune surse de proteine in ordine ?

[Dr.S.Damian]

Din punct de vedere al calitatii proteinelor, as spune: laptele, ouale, carnea, soia si leguminoase.
Din punct de vedere al cantitatii (raportat la 100 g) – vezi valorile pe site, la Alimentatie.