Probleme cu umarul

[viper123]

Domnule doctor,

De 1 an de zile am o problema la umarul drept. In urma unei miscari mai bruste a bratului m-am ales cu o tendinita. Am facut fizioterapie si am luat multe calmante. Nu l-am mai solicitat foarte tare. Doresc sa fac exercitii usoare pentru biceps triceps care nu implica utilizarea umarului. Ma tem ca durerea va reaparea.

Multumesc anticipat.

[Dr.S.Damian]

Incepe treptat, de la foarte usor la mai dificil si testeaza-ti limita durerii (pe care nu trebuie sa o depasesti). Alta varianta nu ai.