rolson
31-07-2005, 19:43
Buna ziua
Imi puteti recomanda o dieta pentru atletism, care sa aiba 400g Carbohidrati, 120g Proteine, si 60g grasimi, astea impartite in 4 mese pe zi...si mai vrea sa va spun ca antrenamentele le tin de la 8:00 diminteata,si joi si vineri am si dupa masa de la ora 16:00 .
Imi putetiface o dieta si pe zilele cand am doar un antrenament si cand am doua pe zi ...VA ROG FOARTE-FOARTE FRUMOS SA MA AJUTATI!!!:confused: :confused:
Imi puteti recomanda o dieta pentru atletism, care sa aiba 400g Carbohidrati, 120g Proteine, si 60g grasimi, astea impartite in 4 mese pe zi...si mai vrea sa va spun ca antrenamentele le tin de la 8:00 diminteata,si joi si vineri am si dupa masa de la ora 16:00 .
Imi putetiface o dieta si pe zilele cand am doar un antrenament si cand am doua pe zi ...VA ROG FOARTE-FOARTE FRUMOS SA MA AJUTATI!!!:confused: :confused: