PDA

View Full Version : sunculitza


dda
20-10-2003, 12:42
ash vrea sa imi dati exemple de niste exercitii care sa ma ajute sa scap cat mai rpd de stratul de grasime care s-a depus pe burta mai ales la nivelul abdominalilor inferiori (pe undeva in zona buricului si mai jos). Va multumesc!

Dr.S.Damian
20-10-2003, 22:31
De 3-4 ori pe saptamana 45-60 minute de alergare/ bicicleta stationara/ gimnastica aerobica + regim alimentar mai sarac in calorii.