masuratori

[legal alien]

Am 26 de ani si azi (seara, e adevarat, poate ar fost mai indicat dimineata) mi s-au facut urmatoarele masuratori.
Mereu am facut sport, am luat pauze, dar nu mai lungi de 2 luni (in care nu am parazitat, dar nici nu am facut ceva organizat)

Inaltime: 1.65
Greutate: 59.1 kg
Percent Body Fat: 19.2%
Fat Weight: 11.4 kg (ATATA GRASIME CAR IN SPATE?)
Lean Weight: 47.7 kg
Total Body Water: 33.2 l din care 56.2% of body weight 69.5%
lean weight


Rata Metabolica 1452 cal inseamna ca atat consum pe zi?


Ce spun masuratorile astea pentru cunoscatori? Mie imi spun doar ca trebuie sa dau jos cat mai mult din cele 11.4kg de grasime care-mi atarna de fund, mai ales.

:)

[Dr.S.Damian]

Masuratorile tale imi spun ca esti o persoana care se incadreaza in medie - normoponderal, cu masa musculara destul de redusa, procent de grasime un pic prea mare pentru un baiat,
1452 cal este rata metabolica bazala, adica atat ar trebui sa consumi (mananci) pe zi, ca sa supravietuiesti normal in conditiile in care ai sta numai intins in pat, fara sa faci nimic.

[legal alien]

nu sunt baiat :)

[Dr.S.Damian]

Aaa, pai atunci e chiar ok.
20% pentru o fata se incadreaza in limitele normalului si nu ai nici un motiv de ingrijorare.