Tractiuni

[glace]

Care este diferenta intre tractiunile in care la capaltul cursei pieptul atinge bara si cele in care omoplatii fac acest lucru? Ce muschi sunt implicati in fiecare din aceste exercitii? Multumesc

[Dr.S.Damian]

In tractiunile la ceafa sunt solicitati mai mult muschii interscapulari (deci cei ce se gasesc intre cei doi omoplati: trapez, romboizi, rotund mare si mic si altii mai mici). La ambele exercitii de baza sunt marele dorsal si bicepsul.