am 17 ani si fac culturim de 1 an de zile cu un antrenament de trei zile am 54 de kg,si nu am prea crescut in masa musculara cu ar fi trebuit ce tip de antrenament imi recomandati
Dr.S.Damian
22-10-2003, 21:39
Antrenament intens, concentrat, cu greutati mari. Daca nu ai crescut, este posibil sa ai o problema in ceea ce priveste alimentatia.