PDA

View Full Version : exercitii pt coloana

soricutya
13-09-2005, 20:52
daca ma apuc de nebuna sa fac exercitii pentru coloana, spate...in fine zona asta, as putea sa inrautatesc ceva?:)
Dr.S.Damian
13-09-2005, 21:34
Mai citeste o data intrebarea.

Daca nu ti se pare nimic in neregula, mai citeste-o odata.

Continua pana intelegi ce vreau sa spun. ;)
soricutya
14-09-2005, 10:07
imi cer scuze...reformulez.Daca incep sa fac exercitii pentru coloana fara a fi asistata de un antrenor, as putea sa inrautatesc situatia?Stiu ce exercitii ar trebui sa fac...dar nu sunt sigura ca executia este corecta.....daca nici acum nu am pus bine intrebarea...ma las pagubasa :))..de fapt nici nu mai raspundeti daca nu e bine :)
Dr.S.Damian
14-09-2005, 12:44
Eu vreau sa te ajut, dar nu inteleg doua lucruri - ce intelegi tu prin excercitii pentru coloana (stretching?) si de ce ar fi o problema (ai vreo afectiune a coloanei?)?
soricutya
28-09-2005, 19:55
nu am nici o afectiune. in schimb daca fac efort incepe sa ma doara spatele....acum ma doare...la baza..aproape de sezut.si da ..stretching
Dr.S.Damian
28-09-2005, 21:14
http://www.doctor.info.ro/html/stretching-spate.html