Calibra
26-10-2003, 13:11
Stiu ca acestea sunt cele mai periculoase pentru alimentatia unui culturist. Ca sa ma feresc de ele si sa nu depasesc necesarul pe zi, trebuie sa stiu in ce le gasesc. Eu stiam ca grasimea animala este saturata, dar am gasit niste valori nutritive la ton care spun ca din 5 g. grasime 1g. este saturata. Asa ca sunt cam bagat in ceata cu chestia asta. Deci in ce gasim grasimea saturata ? Si exista cumva un tabel cu aceste grasimi saturate ?