am o problema

[Tavyno]

din cauza ca am fost prea nestamparat cat am fost mic, am facut fotbal apoi am continuat cu, culturismul acum am o problema cu genunchii si anume "apofizita tibiala anterioara"! Vreau sa fac in continuare sala...dar picioare nu am voie sa lucrez..nu am voie sa fac efort..totusi ce exercitii imi recomadati care sa nu imi afecteze genunchii...daca exista! vreau sa-mi dezvolt picioarele ca sunt prea slab! am 17 ani , 1,75 si vreo 60 kg! sper sa ma puteti ajuta!
Multumesc!

[Dr.S.Damian]

Daca ai fost la ortoped si ti-a spus sa nu lucrezi picioare este bine sa il asculti. Oricare exercitiu pentru picioare afecteaza intr-o oarecare masura muschiul cvadriceps, cel care se insera pe apofiza anterioara a tibiei, locul unde tu ai o inflamatie a periostului. Ai rabdare, fiindca se va vindeca cu timpul.