oana
19-10-2005, 15:55
Spuneti-mi va rog, daca o persoana care doreste cresterea masei musculare la nivelul coapselor si gambelor, tip "fus", ar putea consuma pe langa o cantitate mare de proteine (eventual poate imi dati un mic regim proteic) si ceva suplimente proteice tip pastile si ce anume! Picioarele sunt foarte slabe si conditia fizica generala foarta scazuta! In cat timp pot apare rezulatate vizibile? cate antrenamenete sunt recomandate pe saptamana? Multumesc!