Marius01
30-10-2003, 01:31
Fac culturism de ceva vreme, rezultate s-au obtinut cat de cat de cat. Acum cateva luni am luat ctaeva cutii de Gigant Pro Mass de la Pronutrition, in acelasi timp am luat si niste creatina monohidrat de la Nutrimaxx, in acea perioada cand le-am folosit concomitent am luat in greutate de la 83 kg la 92 kg( mai precis in doua luni), dupa care am slabit pana la 90 kg. Mi se pare cam mult pentru o perioada atat de mica, dilema mea este urmatoarea sunt ectomorf si stiu ca trebuie sa folosesc produse cu concentratie mai mare de carbo. dar ma ingras destul de mult. Alimentatia mea este obisnuita, stiu ca nu este o alimentatie corespunzatoare sportului acesta dar vreau sa fac ceva si in aceasta situatie, nu stiu ce sa fac sa trec pe un concentrat proteic sau sa raman pe produse de masa si sa scot cate ceva din alimentatie ca sa nu i-au proportie. Sunt ectomorf am 186 si 90 kg.