gambe

[glace]

Am vazut de curand la una din editiile emisiunii "Topsport" niste referiri la exercitiile pentru gambe, la ridicarile pe varfuri la aparat din sezand si la ridicarile pe varfuri cu haltera pe ceafa din stand. Se spunea ca unul din exercitii ingroasa gambele, iar celalalt le lateste. Nu am tinut minte exact "care cu care". Ma puteti ajuta? Multumesc

[Dr.S.Damian]

Cel din sezand lateste, deoarece actioneaza in principal pe solear, celalalt ingroasa, deoarece solcita gemenii. Dar fiecare are si celalalt efect intr-o mai mica masura.

[DUMITRESCU MIH.]

plus ca poti sa schimbi pozitia picioarelor...
spre ex cu varfurile in exterior sau in interior..nu mai stiu exact care pozitie act asupra carei parti...dar merge sigur:)