Ideal Protein

[radu_bivol]

1.mi-am procurat 2 kg de ideal protein si pe ambalaj scrie ca trebuie sa iau cu 2 ore inainte de cele 3 mese importante ale zile.
apoi accesind site-ul topculturism scrie asa :2.Prima portie de “IDEAL PROTEIN” se ia imediat dupa sculare, a doua imediat dupa antrenament (sau dupaamiaza in zilele fara antrenament), iar a treia cu o ora inainte de culcare.
Portiile de ”IDEAL PROTEIN” se vor considera ca mese si nu trebuie sa mancati nimic cu 2 ore inainte dar puteti manca la o ora dupa.
Florin Uceanu zice asa
:D
care varianta e mai buna?

[Dr.S.Damian]

Foarte important - ce urmaresti. Daca vrei sa slabesti, vei inlocui mesele, daca vrei sa cresti, vei lua pe langa mesele principale.

[radu_bivol]

pai si care varianta tre so aleg ca amindoua sunt pentru crestere in greutate:1-->mi-am procurat 2 kg de ideal protein si pe ambalaj scrie ca trebuie sa iau cu 2 ore inainte de cele 3 mese importante ale zile.



2-->apoi accesind site-ul topculturism scrie asa :Prima portie de “IDEAL PROTEIN” se ia imediat dupa sculare, a doua imediat dupa antrenament (sau dupaamiaza in zilele fara antrenament), iar a treia cu o ora inainte de culcare.
Portiile de ”IDEAL PROTEIN” se vor considera ca mese si nu trebuie sa mancati nimic cu 2 ore inainte dar puteti manca la o ora dupa.
Florin Uceanu zice asa

[Devoratorul]

toate ca toate...e important sa-l iei.....eu as lua 4 cupe pe zi....astfel: 1. Dimineatza inainte sau dupa masa cu o ora sau doua, o cupa +jumatate 2.Dupa antrenament, o cupa+jumatate 3.Seara dupa masa cu o ora doua ,o cupa.

oricum....daca nu mananci bine pe langa nu vei lua in greutate.:D