Ce fel de...

[Andy]

Ce fel de exercitii ar trebui sa practic pentru dezvoltarea muschilor pectorali??? (in special pentru varsta mea)

[ioanna]

varsta care este...?...in general impinsul din culcat, din inclinat sau declinat, fluturari la peck deck, incrucisari la scripete, fluturari cu gantere, impins cu gantere...nu cred ca exista exercitii specifice unei varste anume, ci doar greutatea conteaza. sa vedem ce spune si serban:)

[Dr.S.Damian]

Ce varsta ai?
Impins , fluturari... clasicele exercitii.