O treaba

[epic]

Stiu ca ouale de prepelita sunt mai bune decat cele de gaina. Problemele mele erau sa aflu cam cate grame de proteine si cate calorii au al suta e grame si daca se pot consuma dimineata sau in alt momet al zilei crude fara a avea nici o problema dupa aceea:D
Inca o problema ... este in regula daca eu , dorind sa scad in greutate , nu mai consum nimic dupa ora 18-19 in afara d o doza d amino 4300 inainte de culcare (Consumul ziilnic de calorii e undeva injur de 2000 d calorii eu fiind mezomorf la 1.85 cu 78 kg).
Multumiri anticipate.:rolleyes: p i m p

[Dr.S.Damian]

100 g ou prepelita crud – 159 kcal, 13 g prot, 5 g lipide, sub 1 g carbo.
Nu stiu daca e bine sa consumi crud. In general, organismul nostru digera mai usor aliemntele preparate termic.
A doua intrebare: da e ok.