De unde sa incep?

[nick_dan]

Buna. Mai am o dilema aparuta akuma dupa sarbatori. Am pe abdomen un strat de 2-3cm de grasime. Cu ce fel de antrenament sa incep de cand ma voi duce la sala (maine cred). Cu unul de slabire sau se va dispersa acel strat cu un antrenament de masa? (17 ani mezomorf).
Multumesc

[Dr.S.Damian]

Mergi pe antrenament cardio un timp (cateva saptamani)

[nick_dan]

Multumesc mult. Acelasi lucru am decis si eu. Saptamana aceasta si cealalta fac cardio +fibrare (15-20repetari), iar dupaceea voi face 3 saptamani masa, si 2 saptamani fibrare si retur.