Ewan
18-01-2006, 18:43
care sunt exercitiile care lucreaza abdomenul inferior?am o problema cu zona asta,nu prea o simt lucrand...
alta problema:orice as face,mi se dezvolta foarte tare zona lombara,si muschii spatelui din apropierea zonei lombare.asa ca,atunci cand ma vad in lateral,parca as avea cocoasa.:D
vreau sa ma apuc iarasi de exercitii,si as vrea sa stiu ce pot sa fac in privinta asta(as vrea sa trag numai pentru latissimus dorsi-care e exercitiul care lucreaza cel mai mult acest muschi?).
si o intrebare offtopic:cat de buna este o latime a umerilor de 49 cm,la un mezomorf de 1,81,si 87 kg?
va multumesc
alta problema:orice as face,mi se dezvolta foarte tare zona lombara,si muschii spatelui din apropierea zonei lombare.asa ca,atunci cand ma vad in lateral,parca as avea cocoasa.:D
vreau sa ma apuc iarasi de exercitii,si as vrea sa stiu ce pot sa fac in privinta asta(as vrea sa trag numai pentru latissimus dorsi-care e exercitiul care lucreaza cel mai mult acest muschi?).
si o intrebare offtopic:cat de buna este o latime a umerilor de 49 cm,la un mezomorf de 1,81,si 87 kg?
va multumesc