deltoizi

[glace]

Credeti ca ar fi indicat , in conditiile in care imi lucrez deltoidul o data pe saptamana, trei exercitii, si nu sunt deficitar la aceasta grupa, sa fac cate un exercitiu pentru anterior, unul pentru lateral si unul poserior? Ma bate gandul sa lucrez doar anteriorul o saptamana, urmat de un antrenament dedicat lateralului saptamana urmatoare, etc. Ce parere aveti? Multumesc

[Dr.S.Damian]

Parerea mea e ca ar fi de preferat sa lucrezi toate cele trei fascicolele la fiecare antrenament, fiindca nu este vorba de muschi diferiti, ci de un singur muschi.

[DUMITRESCU MIH.]

e bine sa-i lucrezi toate partile odata.
dar parerea mea sa pui accent pe lateral si mai ales posterior..pt ca stii si tu partea frontala intra f mult la impinsu cu bara de la piept