Miopie & culturism

[epureanubogdan]

Buna ziua!

Am o miopie usoara (-1.00), combinata cu un astigmatism neglijabil (-0.25) - stabile (varsta: 25 de ani). Nici macar nu port ochelari.

Credeti ca ar putea fi asta un impediment pentru practicarea culturismului (nu de performanta dar totusi cat de cat serios) sau teoria ca culturismul dauneaza la cei cu miopie este valabila doar la cazurile de miopie mare?

[Dr.S.Damian]

Nu. Fa-ti din cand in cand controale oftalmologice.

[epureanubogdan]

Multumesc pentru raspuns.

Control oricum imi fac anual si nu au fost probleme in sensul ca de 5 ani nu a mai fost nici o modificare. (am mai practicat culturismul si acum cativa ani).

Dar vroiam doar sa ma asigur pentru ca am auzit diverse "zvonuri".

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Highlander]

Am avut miopie -1,75 si am scapat de ea cu ajutorul operatiei cu laser.
Vad perfect, nu sunt efecte secundare, dar problema este ca oftalmologul mi-a recomandat sa renunt la exercitiile de culturism.Pentru totdeauna. Lucrul cu greutati creeaza presiune la nivelul cerebral si ar creste posibilitatile de revenire a miopiei operate.
Vestea asta m-a debusolat intr-o masura ridicata, pentru ca de 10 ani frecventez salile de culturism si deja o o caracteristica importanta a vietii mele.

Din pacate, medicul nu a stiut sa-mi detaileze foarte exact ce anume imi este cu desarvarsire interzis si ce anume am voie....

E clar ca la exercitiile efectuate cu greutati mari o sa trebuiasca sa renunt
(impins pt piept, genoflexiuni, presa, ramat pt spate).

Dar in ce masura am voie sa practic un culturism de intretinere, cu exercitii efectuate cu greutati mici si repetari multe? Ceva soft, fitness?? Cat de tare ma poate afecta si acest mod de lucru?
In ce masura exercitiile efectuate in picioare ma afecteaza mai mult decat cele la aparate?

Finalmente, ce anume as putea sa lucrez,ce exercitii, in ce fel, ritm, etc?... Incat sa pot macar sa ma intretin si sa reduc posibilitatea de revenire a miopiei?

Multumesc anticipat.

[Dr.S.Damian]

Acum mi-a crescut si mie miopia, vazand de cate ori ai pus mesajul...

Ai voie sa te antrenezi cu greutati medii, cu care poti face 12-15 repetari. Nu conteaza ca sunt cu greutati libere sau aparate. Axeaza-te pe cardio. Nu cred ca o sa-ti afecteze miopia.

[Highlander]

scuze pt repetitie...imi dadea mereu erori de postare...acum nu pot sa le mai sterg...

multumesc pentru sfaturi...