creatina

[cristy ko]

foarte multi care au folosit creatina spun ca scade potenta,este adevarat?

[Dr.S.Damian]

Nu are absolut nici o legatura cu potenta.

[peter90]

buna ziua.am 18 ani, 70 kg si merg la sala cam de 1 an.am vz p www.pronutrition.ro, un produs, creanabol, "un stimulent foarte puternic".credeti k ar putea avea efecte secundare (negative)? este recomandat doar culturistilor de performanta?

[botosel]

E creatina.. nu nu are efecte secundare dak bei peste 2l de apa.. si nu e recomandat doar profesionistilor poti sa iei

[peter90]

si creatina fara proteine, are vreun efect?

[hieronymus]

creatina fara proteine iau si fotbalistii. Deci nu are restrictii!

[anabolizant]

Fara proteine e atunci cand stai nemancat.

[hieronymus]

creatina fara proteine iau si fotbalistii. Deci nu are restrictii!

vreau sa spun ca poti sa iei numai creatina, fara si iei si proteine, sunt si altii care fac asa. Dar de mancat variat si bine tot trebuie sa mananci.

[peter90]

ideea era dak cresti doar de la creatina, fara sa iei proteine?

[anabolizant]

Omule, proteine iei fara sa vrei din alimente, daca iei din alimente 1.5, 2 grame/kg de masa corporala, nu mai ai nevoie de creatina. Daca nu, ai.

[Teteu]

pai mai sunt unii , care consuma creatina si manca pufuleti :)) si ei vor sa creasca:))

[anabolizant]

Teteu, nu as afirma asa ceva despre oameni pe care nu-i cunosc, dar sa stii ca si pufuletii contin proteine, in cantitati foarte mici, dar contin.

[peter90]

pt un ectomorf, ce ar fi mai bun : creatina sau glutamina?

[Hel]

pt un ectomorf, ce ar fi mai bun : creatina sau glutamina?
Creatina