gigel19
16-02-2006, 18:29
am shi eu o problema,fac sala de o luna shi nu am pus nimik pe mine vizibil(doar putina forta),probabil pentru ca nu am respectat nici un program,am inceput de azi sa iau gigant pro mass+creatine monohydrate(sa-mi spuneti ceva cu ce sa le mai combin daca e nevoie)...eu am 1.84m,vreo 65 kg,shi 19 ani...nu prea ma descurc cu fiarele,deabea imping la piept cu 40,deci ash vrea sa imi spuneti un prg cu serii,in special ptr piept shi brate la asta vreau sa cresc in 3-4 luni,pina in vara adica,deci ash vrea sa imi scrieti aici programul,nu pe nu stiu ce forum sa ma trimiteti,ca nu ma descurc...a shi inca ceva sunt fumator,am sa fac tot posibiulul sa ma las....in fine...in programul ala ash vrea sa imi spuneti pe zile cum shi cand sa fac antrenamente,am posibilitate sa ma duc shi in fiecare dar numai dupamiaza,sper sa imi scrieti aici cat mai repede.