1.60 m si 70 kg,21ani

[ionel@]

credeti ca facand aerobic si tinand un regim (fara paine,carne de porc,dulciuri ,bauturi carbogazoase,paste fainoase) va fi de ajuns sa ating greutatea ideala sau sa incep sa iau si siluret r si/sau fibromix?am nevoie de un regim personalizat?
cu multumiri si admiratie!

[Dr.S.Damian]

Incearca intai cu regimul. Sigur, un regim personalizat poate ar merge mai bine, dar poti sa incerci si pe cont propriu.

[2PEU]

multumesc pt raspuns.o sa va tin la curent cu rezultatele obtinute.