tractiuni

[Radu]

16 jumate, 183 cm 77 kg
iar la Bac la educatie fizica trebuie sa fac 10 tractiuni, mometan nu fac nici una .. ce exercitii ar trebui sa fac ? fac sala 2 luni
multumesc :)

[Dr.S.Damian]

In principal tractiuni :)
Dar pe langa asta in cazul in care te antrenezi cu greutati, poti face exercitii pentru muschii spatelui si pentru biceps. Vezi informatii pe site.

[victor]

radule, cam ieftin la cuvinte...
sa stii ca nici eu la inceput nu faceam decat maxim vreo 4`5, da` dupa o perioada de sala, cateva luni, mai multe am inceput sa cresc numarul lor, acum cred ca fac vreo 15 cel putin, daca mergi la sala nu ai cum sa nu reusesti, numai ca trebuie sa incerci si sa nu te dai batut. In al doilea rand , daca zici ca ai doar 16 ani SI jumatate pana la bac mai sunt vreo 3 ani,si daca faci sala DE 2 luni ar fi bine sa te mai tii, asa ca nu`i nici un motiv sa te ingrijorezi, ai tot timpul, cam atat... si.nu te lasa....

[Radu]

mersii Victor de incurajari ... spre surprinderea mea am reusit deja.
Keep walking :)