nutritie

[karoll]

daca de la 75 de k.g. vreau sa ajung la 80.kg...este necesar sa cresc brusc numarul de proteine la 160gproteine pe corp?

[Dr.S.Damian]

E nevoie sa cresti numarul de proteine, treptat sa brusc e mai putin important fiindca e vorba doar de 10 g in plus pe zi. Si aportul de glucide este foarte important in aceasta situatie.