as vrea sa stiu

[daniel]

am 2 probleme
1.este ca nu mi se dezvolta zona dintre piept. poate ati putea sa-mi dati niste exercitii
2. as vrea sa slabesc. aici poate aveti niste exercitii bune si poate un regim am16 ani 72 kg 1.80inaltine

[Dr.S.Damian]

1. Incearca fluturari cu gantere si la scripeti (stand in picioare)
2. Importante sunt exercitiile aerobice (alergare, bicicleta, inot).