: )

[canibalu]

deci ..am vazut pe site un prg de slabit..si vreau sal folosesc si eu... si as vrea sa stiu dak in loc sa folosesc Ideal Protein pot sa folosesc SUPRO care are concentratia de proteine de 90 % si Pentru crestera masei musculare fara acumulare de strat adipos



Prima masa: 4 Amino R + o portie de Ideal Protein + un fruct
A doua masa :6 Amino R inainte si dupa antrenament + o portie de Super Mass-R
A treia masa :4 Amino R + 200g peste(piept de pui)+100 g orez (pireu)+o salata + un fruct
A patra masa :250 g de branza dietetica de vaci +200 g mamaliga + un fruct
A cincea masa :o portie de Ideal Protein amestecate cu iaurt dietetic
A sasea masa :4 aminoacizi inainte de culcare :cool:

[Dr.S.Damian]

Si Ideal Protein are sub 90% proteine (daca nu ma insel, vreo 70%).
Da, poti sa folosesti Supro.
Incearca sa calculezi ce continut caloric are acest regim.