PDA

View Full Version : creatina_monohidrat+dextroza+protein90

leoonis
22-06-2006, 13:47
cum sa le iau pe astea?
carter_15
05-07-2006, 11:15
R-90 de 3 ori/zi din care o portie imediat dupa antrenament....creatina+dextroza cu aprox 30min inainte de antrenament si imediat dupa...Spor la tras