am probleme cu coloana...

[Unregistered]

ce tipuri de exercitii pot sa fac ,care pot fi mai la indemana in casa
pentru a-mi intarii muschii coloanei si sa pot incepe si eu ore de fitness....MULTUMESC..
GABI

[Dr.S.Damian]

Vezi aceste 2 linkuri:

http://www.guardians.net/chiropractic/advanced-back-exercises.htm

http://www3.sympatico.ca/shirley.prouty/x_lowback.html

sper ca intelegi engleza