ce sa iau...???

[radu]

Domnule doctor am vazut baieti care dupa o luna de sala si luat proteine isi faceau un "brand" de nu ii mai recunosteai.
Intrebarea e ce proteine sa iau si eu ca intr-o luna sa imi creasca si mie semnificativ masa musculara . V-as ruga sa imi spuneti numele a 2-3 produse care m-ar ajuta . Si inca ceva, ce
sunt acelea proteine din zer si un nume de proteine din zer. Multumesc .

[Dr.S.Damian]

Intr-o luna nu o sa-ti creasca semnificativ “brandul” sau chiar daca o sa se umfle intr-o oarecare masura muschiul, daca nu lucrezi constant si corect o sa ajungi de unde ai plecat. Nu alerga dupa rezultate rapide.
Este bine sa iti suplimentezi alimentatia, dar numai daca ai intr-adevar nevoie (poate ca ai o alimentatie suficient de bogata in proteine).
Proteinele din zer sunt niste proteine ce provin din lapte.
Produs – Protwhey.