_G_
09-12-2003, 22:28
tot eu va deranjez cu niste intrebari.
mi-au trecut in mare parte durerile - am folosit un "Unguent cu Ribes" (asa scrie pe cutie) care dupa vreo 10 aplicari a reusit sa faca ce n-au facut tuburi de alte medicamente(in general diclofenac,....m-am gandit la efctul cumulativ, dar si asta vara am folosit diclofenac gel tot fara "reusita" )
acum mai simt un fel de jena (tot la articulatie) cand merg.
ce vream sa va intreb: daca tin genunchiul indoit (ex stat pe scaun) cand in intrept imi trosneste f tare (articulatia cred) exact desupra rotulei. dupa aceste 2-5 trosnituri puternice apare o durere, de vreo 10 min, ca o arsura.
cum este mai bine sa procedez? sa incerc sa il misc cat mai usor ca sa nu mai trosneasca, sau sa fac un fel de "mini-stretching"?=sa-l trosnesc de cateva ori pana nu mai trosneste
2) daca as incepe sa fac zilnic, un usor antrenament de sterching, ar fi benefic? sau ar putea garava "problema"?
va multumesc
mi-au trecut in mare parte durerile - am folosit un "Unguent cu Ribes" (asa scrie pe cutie) care dupa vreo 10 aplicari a reusit sa faca ce n-au facut tuburi de alte medicamente(in general diclofenac,....m-am gandit la efctul cumulativ, dar si asta vara am folosit diclofenac gel tot fara "reusita" )
acum mai simt un fel de jena (tot la articulatie) cand merg.
ce vream sa va intreb: daca tin genunchiul indoit (ex stat pe scaun) cand in intrept imi trosneste f tare (articulatia cred) exact desupra rotulei. dupa aceste 2-5 trosnituri puternice apare o durere, de vreo 10 min, ca o arsura.
cum este mai bine sa procedez? sa incerc sa il misc cat mai usor ca sa nu mai trosneasca, sau sa fac un fel de "mini-stretching"?=sa-l trosnesc de cateva ori pana nu mai trosneste
2) daca as incepe sa fac zilnic, un usor antrenament de sterching, ar fi benefic? sau ar putea garava "problema"?
va multumesc