PDA

View Full Version : slab la efort


Ewan
12-12-2003, 12:15
D-le doctor,
Eu am o mare problema:de cand ma stiu,am o rezistenta foarte scazuta la efort.De cand eram mic,am fost foarte slab(ca si constitutie).De pe atunci am observat ca la rezistenta fizica,eram ultimul din clasa,si de mai multe ori mi s-a facut rau,simteam ca lesin,daca alergam prea mult la fotbal.Acum nu pot spune ca era vorba de lipsa de antrenament,presupun ca sunt mai multi tineri care au facut sport mai putin decat mine.Si nu am auzit sa fi fost vreunul din astia care sa fi avut probleme din astea.
In liceu,m-am mai dezvoltat,am mai facut putin culturism,dar parca rezistenta fizica se diminueaza pe masura ce trece timpul.Odata,dupa ce am jucat fotbal,mi s-a facut rau,cateva secunde mi s-a intunecat vederea,si nu am mai auzit nimic!Eram aproape de lesin.Recent,la exercitiile de culturism,am simtit de mai multe ori,dupa genuflexiuni,o stare de rau.Iar de cand fac exercitii de culturism pentru intretinere,in circuit,e si mai rau.Intr-o zi a trebuit sa stau intins ,dupa genuflexiuni,vreo 7 min.,ca sa-mi revin,sa duc programul la sfarsit.Daca mai stateam in picioare,lesinam sigur.Iar situatii de astea am avut mai multe,practic atunci cand fortez corpul peste limite,stiu ca o sa ajung acolo.
Sa am o problema cu tensiunea ortostatica?
Sunt sigur ca nu poate fi vorba de o intensitate foarte mare.Cand joc fotbal,se vede de la o posta ca obosesc foarte repede fata de ceilalti.Eu ar trebui sa alerg incet,ca sa nu ajung la o stare de rau.
Unde sa merg,am fost la medicul de familie,la endocrinolog,dar nu-si dau interesul sa afle.Medicul de familie m-a trimis unde i-am spus eu sa ma trimita!`Interesul poarta fesul`,nu?Iar eu sunt orgolios,nu vreau sa dau cuiva peste ceea ce merita.Dar sa las asta.
Ar putea fi din cauza ca am un exces de estradiol?(de 3,5 ori peste limita admisa)-v-am mai scris despre asta.Endocrinologul mi-a spus ca singurul efect al acestuia e ginecomastia,care e destul de pronuntata la mine.
Atunci ce ar putea fi?Testele de sange mi-au iesit toate bune.Ar fi o idee buna sa ma duc la un cabinet de testare a capacitatii de munca,la Policlinica?Spuneti-mi ce ar putea fi,si ce sa fac.
Va multumesc.

Dr.S.Damian
13-12-2003, 21:07
Cred ca cel mai bun lucru ar fi sa mergi la Institutul de medicina sportiva pentru o evaluare completa. Acolo sunt oameni calificati care vor determina daca ai sa nu o problema medicala.
Probabil ca este vorba doar de o lipsa de conditie fizica si ai nevoie sa te antrenezi sub supravegherea cuiva. Conditionarea la efort se face treptat si poate ca este mai indicat sa te orientezi catre un alt sport, ca inotul si abia dupa ce vei ajunge la o conditie fizica mai buna sa te apuci iar de culturism.
Nu cred ca ai probleme cu tensiunea, dar asta e doar o supozitie...
Daca vei continua cu culturismul, incerca sa nu fortezi prea tare. Este o realitate pe care unii dintre noi trebuie sa o accepte: nu toti suntem facuti pentru culturism, asa cum nu toti putem sa facem performanta intelectuala sau sa batem recorduri etc. Mergi mai curand spre antrenament de fitness, fiindca satisfactiile sunt la fel de mari.

Ewan
14-12-2003, 10:25
Eu nu cred ca aici e vorba de culturism,ba dimpotriva,cred ca la fitness as avea si mai mari probleme,pentru ca eu sunt slab la rezistenta fizica,nu la efort de genul culturist,sa zic asa,oricum nu am la fel de mari probleme.
In plus,eu cresc f repede in masa,am pus 4 kg de muschi in 3 saptamani,si fara sa ma preocup cum trebuie de alimentatie.

Dr.S.Damian
18-12-2003, 20:00
Sigur n-ai pus 4 kg de muschi... nu vreau sa te dezamagesc. In tot cazul, persevereaza.
Daca crezi ca e vorba de o slaba rezistenta la efort aerobic, atunci pune accentul pe antrenament cardio (alergare, bicicleta, exercitii aerobice).

Ewan
20-12-2003, 15:13
Totusi,as vrea sa-mi fac niste analize,insa nu pot merge la Institutul de medicina sportiva,pentru ca sunt din provincie,de departe,oricum nu pot acum,in viitorul apropiat.Deci ar fi bine sa ma duc la un cabinet de testare a capacitatii de munca,la Policlinica?

Dr.S.Damian
21-12-2003, 20:51
Nu e chiar acelasi lucru, insa in lipsa de altceva poti sa mergi si la un astfel de specialist.