batoane proteice

[LoveDemon]

N-as vrea sa va retin mult, si incerc sa ma mentin cat mai la obiect.
Datorita unei alimentatii haotice, am reusit sa ma captusesc (si la propriu, si la figurat) in timp record un surplus ponderal de vreo 20 de kilograme (acum am 76 :)), si acum incerc, fara prea mare tragere de inima, sa le dau jos.
Am inceput cu o cura Herbalife. Am auzit si bune, si proaste, despre produsele respective. DUMNEAVOASTRA CE PARERE AVETI?
Intre mese mananc multe, multe batoane proteice de la Redis (comand cate 50 odata si nu-mi ajung mai mult de 2 saptamani), in mare parte pentru ca nu prea apuc sa mananc normal si cred ca-mi ofera un aport mai mare de nutrienti decat gunoaiele pe care obisnuiam sa le mananc inainte. Din nou, CE PARERE AVETI? E indicat un consum de 5-10 batoane proteice pe zi, in cazul in care se doreste scaderea in greutate?
As mai avea diverse nelamuriri, dar nu vreau sa va stresez prea tare.
Multumesc mult.
PS: Am 25 de ani, 1.68 inaltime, 76 kilograme (:(). Fetita.

[Dr.S.Damian]

Cura Herbalife este eficienta pe termen scurt, dar ineficienta pe termen lung. Eu as incadra-o la categoria “tzeapa”, adica bani multi care se duc pe la apa Sambetei. E adevarat ca poti da jos niste kilograme bune intr-un timp scurt (fiindca de fapt acele prafuri sunt foarte sarace in calorii si dau senzatie de satietate, iar in rest nu mananci mai nimic), insa tocmai asa NU ar trebui sa se desfasoare o cura de slabire. Regimul alimentar trebuie sa fie MODERAT hipocaloric, reducerea greutatii trebuie sa fie lenta si bazata doar pe pierdere de strat adipos, iar efortul fizic este de baza. Deci parerea mea e ca NU :)
Despre batoane: cu 5-10 batoane pe zi (probabil pe langa alte alimente) nu vei face decat sa te ingrasi si mai rau. Aceste batoane nu au rolul de a “topi” stratul de grasime, ci ele se folosesc pentru a inlocui o masa sau o gustare, aducand un aport mare de fibre si proteine, si un aport mai redus de calorii (de exemplu comparand cu o ciocolata sau un hamburgher). Dara daca mananci si batoane si mancare, e jale.
Limiteaza-te la maxim 3 batoane pe zi.