o intrebare :)

[noreason]

Buna,ma numesc Herminie as vrea sa-mi spune-ti cum as putea sa scap de cele 20 de kg.in plus,am 23 de ani 1,63,multumesc.

[Kanye]

parerea mea : mult cardio, saptamanal sauna + regim alimentar(incearca sa citesti despre nutritie pe cele cateva sute de situri existente.incearca tot timpul sa te hranesti cu produse cu un continut caloric mai mic decat cel consumat zilnic) + optional suplimente pt arderea grasimilor.

suplimente - l-carnitina, picolinat de crom sau complexe de termogeneza.

oricum ai face k sa dai 20 de kg jos nu exista vreun medicament minune sau vreun program rapid. O sa iti ia in orice caz pt o slabire sanatoasa intre 6 luni si 2 ani, asha k in primul rand rabdare.

[sincrone]

Fa-ti abonament la sala du-te la o dom doctor la consultatie sa iti dea un program de antrenament, tine dieta si o sa faci ravagii in discoteca ;)